¿Cuál es la regla 20/10 para la limpieza?

El método de limpieza profunda 20/10 es un truco sencillo: configura un temporizador de 20 minutos para una limpieza profunda y luego tómate un descanso obligatorio de 10 minutos. Convierte grandes trabajos de limpieza en tareas pequeñas y fáciles, ¿y ese descanso de 10 minutos? Es tu recompensa y evita que te quemes. ¡Menos estrés, más hecho! Además, puedes seguir repitiendo este ciclo hasta que tu espacio brille.

Cómo utilizar el método 20/10

• Configure un cronómetro: Primero, configure un cronómetro de 20 minutos.
• Concéntrese en la limpieza: utilice este tiempo para completar una tarea de limpieza específica o un área designada de su hogar, como pasar la aspiradora, lavar los platos o ordenar una habitación. Guarde su teléfono, manténgase concentrado en la tarea y minimice las distracciones.
• Tómate un descanso: cuando suene el cronómetro de 20 minutos, deja de limpiar y descansa durante 10 minutos. Utilice este tiempo para relajarse, estirarse, tomar una taza de té o hacer algo que disfrute. Esta pausa es crucial para restablecerse y prevenir el agotamiento.
• Repetir o detener: después de su descanso, decida si comenzar otra sesión de limpieza de 20 minutos o dar por terminado el día. Siéntase libre de repetir este ciclo como desee.

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